Иммунная система человека
сложноустроенный механизм, предназначенный для защиты организма от внешних
агентов. Качественная работа всех компонентов иммунной защиты зависит от
наличия в организме всех необходимых витаминов, микро- и макроэлементов.
Однако, существуют биологически активные вещества, которые особенно
положительно влияют на иммунную систему и могут помочь ей в случае ослабления
организма.
Витамин D является одним из ключевых витаминов
для иммунной системы. Он действует как естественный адаптивный иммуномодулятор,
способствуя укреплению природного иммунитета и активации антимикробных пептидов
- важных компонентов системы иммунитета. Витамин D также может положительно
влиять на клеточный иммунитет, снижать интенсивность цитокинового шторма,
поддерживать работу органов дыхания и снижать воспалительные реакции, вызванные
вирусами.
Витамин C, помимо своих антиоксидантных свойств,
также активно участвует в синтезе интерферона и других цитокинов. При вирусном
вторжении он стимулирует работу лейкоцитов - клеток иммунной системы. Он также
помогает поддерживать иммунитет путем обеспечения достаточного уровня витамина
E, который является необходимым для нормальной работы иммунной системы.
Совместный прием витаминов C и E усиливает активность клеток иммунитета, а
сочетание аскорбиновой кислоты, витамина A и цинка стимулирует синтез антител.
Цинк также имеет значительное влияние на
иммунную систему. Он препятствует проникновению патогенных микроорганизмов в
клетки, замедляет распространение вирусов, защищает лимфоциты от разрушения и
стимулирует работу вилочковой железы - "сердца иммунитета". Он также
запускает процесс самоуничтожения вирусных клеток, что способствует борьбе с
воспалительными процессами и уменьшает частоту и тяжесть инфекций. Исследования
подтвердили, что прием цинка в течение суток после появления первых признаков
простуды сокращает ее продолжительность.
Селен, помимо своей роли в работе различных
систем организма, включая детоксикационную и иммунную, обладает
антиоксидантными свойствами и повышает устойчивость организма к инфекциям. Он
участвует в регуляции функций щитовидной железы, которая способна вырабатывать
селенопротеины - специфические белки, снижающие риск развития вирусных инфекций
и облегчающие их течение. Совместно с цинком, селен также снижает
воспалительные реакции и облегчает течение простуды.