Современная жизнь полна
стрессов и нервных переживаний, которые постоянно бросают нам вызовы. Наша
нервная система не всегда способна справиться с этой нагрузкой, что приводит к
сбоям и неприятным последствиям. От постоянной тревоги и изменчивого настроения
до подавленности и раздражительности - любой из этих симптомов может быть
сигналом того, что нашей нервной системе требуется помощь.
Стресс уводит из нашего организма значительное
количество магния, поскольку именно этот микроэлемент является ключевым
защитником нашей нервной системы от вредного воздействия стрессовых факторов.
Если мы не предпринимаем никаких мер и продолжаем жить в постоянном стрессе,
это неизбежно приведет к дефициту магния, что только усугубит ситуацию.
На самом деле, стресс является защитной реакцией
нашего организма на ситуации, требующие его перестройки и адаптации. Стрессовые
ситуации увеличивают потребность нашего организма в магнии, и являются причиной
его недостатка внутри клеток. Стресс и недостаток магния взаимосвязаны и
взаимно обостряют друг друга. Стоит отметить, что потребность в магнии
возрастает не только в случае психологического стресса, но и при физическом,
например, при низких и высоких температурах, травмах или интенсивных
тренировках.
Наиболее распространенными симптомами дефицита
магния являются чрезмерная утомляемость, раздражительность, нервозность, частые
головные боли и состояние хронического стресса.
В сущности, как психический, так и физический
стресс увеличивают вывод магния из организма, что приводит к дефициту этого
макроэлемента. Недостаток магния, в свою очередь, усиливает реакцию на стресс,
ухудшает его последствия и повышает риск развития сердечно-сосудистых,
неврологических, психических и метаболических заболеваний. Чтобы прервать этот
порочный круг и помочь организму лучше адаптироваться к стрессу, можно
принимать препараты магния. Уже доказано как российскими, так и зарубежными
учеными, подтверждено множеством исследований, что магний способствует
повышению стрессоустойчивости.