Optimum Nutrition, 100% казеин, Gold Standard, Chocolate Supreme, 1,8 кг (3,97 фунта)

<,р>,Потребляйте примерно 1 грамм белка на фунт веса тела в день за счет сочетания продуктов с высоким содержанием белка и добавок. Для достижения наилучших результатов, нужно разбить суточную порцию белка на несколько небольших приемов пищи равномерно в течение дня. Совет: попробуйте сочетать добавки медленного протеина с добавками с быстрыми белками, например, 100% сывороточный протеин Золотой Стандарт и Pro Complex в разное время для максимальной эффективности. Принимайте 100% Казеин Золотой Стандарт непосредственно перед сном и в промежутках между приемами пищи, когда желательна отложенная доставка протеинов, а 100% сывороточный протеин Золотой Стандарт или протеины Pro Complex до и сразу после тренировки для быстрого высвобождения аминокислот.<,р>,Использование шейкера - самый простой и удобный способ равномерного смешивания казеинового коктейля. Просто добавьте одну мерную ложку 100% казеина Золотой Стандарт в шейкер, наполненный 10-12 унциями вашего любимого напитка. Закройте крышкой и перемешивайте в течение 25-30 секунд. Совет:настройте дозировку казеина путем изменения количества жидкости, используемой для приготовления. Для более насыщенного вкуса с большей густотой и сладостью, смешайте 1 мерный совок с горкой с 8-10 унциями воды, молока или вашего любимого напитка. Для более мягкого вкуса и менее сладкого коктейля, используйте 12-14 унций жидкости на совок. <,р>,Блендер: добавьте одну мерную ложку 100% казеина Золотой Стандарт в блендер с 10-12 унциями воды, молока или вашего любимого напитка. Смешивайте в течение 20-30 секунд. Затем добавьте 3-4 кубика льда и перемешивайте еще 30 секунд.<,р>,Разнообразьте Ваш Коктейль:добавьте парочку высокоэнергетических ингредиентов, чтобы сделать ваш коктейль сверх вкусной едой: попробуйте свежие или замороженные фрукты (клубника, бананы, персики и др.), арахисовое масло, льняное масло, йогурт, кокосовую стружку, кусочки миндаля и пр. <,р>,Усильте Ваш Коктейльтакими добавками, как микронизированный креатин, глютамин, таурин, и/или растворимые BCAA порошки. Таким образом вы можете сделать 100% казеин Золотой Стандарт еще более мощным продуктом. <,р>,Перемешивание ложкой: если вы забыли шейкер или нет времени на блендер, вы можете просто добавить одну мерную ложку 100% казеина Золотой Стандарт в стакан с 10-12 унциями холодной воды, молока или вашего любимого напитка. Затем размешать его ложкой в течение 30 секунд или до полного растворения порошка.